効果的なサプリの飲み方・クリームの塗り方


効果を引き立てるサプリの飲み方です。

水で飲む
水は胃を刺激するので、それにより胃は運動を高め、栄養をより速く小腸に移動させます。

食後に飲む
食後は胃が活動的で食事の栄養と一緒に吸収されやすいので効果が上がります。食後30分以内が理想ですね。
1回にまとめて飲むより数回に分ける
サプリによりますが、例えば1日2錠のサプリなら朝食後と夕食後に服用。1日3錠であれば朝、昼、晩、の食事後に服用。一度に飲むより効果が上がると言われています。

毎日継続すること
服用後、数日空けてまた服用、では効果は低いと言えます。サプリは毎日続けて飲むことで、ゆっくりと効果が出るものです。継続は力なりです。


効果的なクリームマッサージの塗り方です。
マッサージのタイミングはお風呂上りが理想。お風呂で血行が良くなっているのでクリームの成分が浸透しやすく効果が上がります。
まぁ言われなくてもきっとお風呂上りにしますよね。服も脱いだついでなので。

左の脇から

①右手にクリームをとり左の脇の下からバスト中心に脂肪を移動させる感覚でソフトに。左も同様に。

外側から内側

②クリームをとりバストの外側から内側へ寄せ集めるように。

下から上に

③バストの下から上にすくいあげるように。

内側から外側へ

④今度は逆にバストの内側から外側へリンパを流すイメージで。


サプリとクリームの併用は面倒からもしれませんが、習慣化すれば毎日の日課になるので最初のうちは頑張って続けるようにしましょう。


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管理人です

恵 恵と申します。三十路です。 容姿の中で最大のコンプレックス【貧乳】をどうしても克服したくてサプリとクリームを併用使用したところ、何気にけっこう効果があったので紹介してみます。 私だけでは説得力がないので知り合いにモニターテストを試みました。
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